ベンセ湿原は、弘前市内から車で約1時間の場所にあり、津軽国定公園を代表する湿原です。
日本自然百選にも選定されており、気候により開花時期は前後しますが、5月下旬~6月中旬には、ニッコウキスゲが咲き乱れ、その後、ハナショウブが満開になります。
数年に一度、ニッコウキスゲがあまり開花しない不作の年もあります。
こちらの湿原はほぼ海抜0mに位置しており、高層湿原で見られるニッコウキスゲやノハナショウブが平地の湿原で見られる珍しい場所になっています。
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